반응형 8체질1 오늘은 뭐 먹지 - 케토제닉 다이어트, 건강한 식이요법 요즘은 저탄고지가 하나의 건강식으로 대접받고 있다. 처음에는 유행하다 어느 순간 사라지는 다이어트 중 하나가 아닐까 했는데, 지금은 의학적 근거도 탄탄해지고, 체중감량이 아닌 건강을 위한 식사법으로 자리잡아 가고 있는 듯하다. 나도 처음엔 아침마다 방탄커피를 마시며 공복을 버텼는데.. 빈 속에 커피를 마셔댔더니 위장을 다 버려서 정말 고생 많이 했다. 방탄커피의 장점은 분명하다. 아침마다 이걸 마셔서 공복감을 버텨낸 것은 물론, 인슐린을 자극하는 횟수를 많이 줄여주기 때문에 이걸 마시면서부터 살이 빠지긴 했다. 그러나 커피와 버터가 빈 위장에는 정말 좋지 않아서 나중에는 뭘 먹어도 속이 아팠다. 식은땀이 날 정도로 아파와서 위내시경도 하고, 암검사도 하고 별짓을 다한 것 같다. 나는 아픈데, 막상 병원에.. 2021. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
