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참치요리2

밥 차리기 귀찮을 때 - 시금치 참치 주먹밥 저는 아주 간단한 요리만 합니다. ㅎㅎㅎ오늘도 밥 따로 차리기 귀찮지만, 건강한 요리는 놓치지 않습니다. 시금치하고 참치캔하고 맛이 아주 잘 어울리는 거 아세요?상상이 안되시겠지만, 정말 맛이 잘 어울려요.야채 안먹는 어린이들 있으면 이 주먹밥 한번 해보세요. 시금치 나물 한주먹, 참치캔 1개밥 1공기, 참기름, 소금 약간 냉장고에 먹다 남은 시금치 나물이 있으면 꺼내주세요.만약 무쳐놓은 시금치 나물이 없으면 그냥 시금치만 삶아서 준비하셔도 되요. 나중에 소금간을 좀더 하면 되니까.시금치를 잘게 가위로 쪼갠 후, 기름뺀 참치(기름기 있으면 밥이 잘 안 뭉쳐질 수 있으니 최대한 빼주세요.), 밥을 모두 섞어 주세요. 대충 섞은 후 간을 보세요.캔참치가 짜기 때문에 꼭 간을 보고 소금을 추가할지 결정하세요... 2021. 2. 13.
오늘 뭐 먹지? 참치대파전 - 반찬없을 때 아이반찬 뚝딱, 막걸리안주 요즘 집밥 많이 먹죠?매끼 반찬이 걱정입니다. 집에 아이가 있을 땐 더 그렇죠.뭔가 기름지고 속이 든든한 단백질 반찬이 하나 있어야하는데, 매번 계란후라이도 한두번이지..이럴 때 간단하고 그럴 듯한 반찬 하나 소개합니다.참치대파전준비물대파 1/2대, 참치 한캔, 달걀 1개, 식용유 너무나 간단하죠? 레시피레시피는 사진으로 나갑니다.     사진으로만 설명했는데, 잘 따라오셨죠?참치캔이 이미 짭짤해서 따로 간 할 필요도 없고요. 그냥 대파, 참치, 달걀 섞어서 부쳐주면 되요.간단해보이지만, 먹어보면 막걸리 부르는 맛입니다. 아이반찬으로도 그만이구요. 그럼 또 간단하고 맛난 레시피 들고 찾아올께요~  동원 라이트 스탠다드 참치, 150g, 10개COUPANGwww.coupang.com 사조 살코기 참치 안심.. 2021. 2. 2.
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